Ритрийт в Несебър "Слънце, сол и съзнание" - осъзнаване
и реална вътрешна трансформация
Три дни, посветени на личната трансформация, вътрешната свобода и осъзнатото присъствие. В един от най-красивите морски градове на България – Несебър, сред свежестта на морския въздух и уюта на хотел „Свети Пантелеймон“, ще се проведе ритрийт, който съчетава дълбока вътрешна работа, почивка и свързване с природата.
Какво да очаквате?
Програмата включва утринни практики, тренинги по емоционална интелигентност и комуникация, семейни констелации, квантова трансформация, медитации край морето, специализирани лекции и трансформационни игри. Водещи на ритрийта са терапевтите от Институт по квантова психология и лечение „Енигма“: Виктория Богданова, Антоанета Георгиева, Десислава Гуца и Симона Щерева.
Хаду гимнастика
Хаду е лечебна гимнастика, която активира дълбоките мускули на тялото – онези, които обикновено не се включват в стандартните тренировки. Тя подобрява стойката, стабилизира гръбначния стълб и засилва вътрешната енергия. Практиката е част от т.нар. „reverse aging“ система – насочена към подмладяване и регенерация.
Емоционална интелигентност
Тази практика ни учи как да разбираме, приемаме и управляваме собствените си емоции. Чрез дълбоки психологически упражнения и приказко-терапия участниците се свързват със себе си на ново ниво. Методът развива емпатия, саморефлексия и емоционален баланс.
Ефективна комуникация
Методът предлага инструменти за ясно и уверено изразяване, без агресия или вина. Чрез практически упражнения се тренира поставяне на граници, отстояване на мнение и активно слушане. Подходящ за всеки, който иска да подобри отношенията си в личен и професионален план.
Семейни констелации
Системният метод на констелациите работи с енергийното поле на семейството и рода. Той разкрива скрити влияния и блокажи, които ни държат в повтарящи се сценарии. Практиката води до осъзнаване, вътрешна яснота и освобождаване.
Квантова трансформация
Това е метод за работа с полето на възможностите, съзнанието и енергийната вибрация. Чрез водени процеси се активират вътрешни ресурси и се настройваме на по-високо ниво на възприятие. Практиката води до дълбока вътрешна промяна.
Медитации и визуализации
Медитациите и визуализациите ни свързват с вътрешния ни център – мястото на покой, мъдрост и яснота. Чрез дишане, образи и насочено внимание се освобождава напрежението и се създава пространство за вътрешна тишина и трансформация.
Симона Щерева
„Всяка сутрин започваме с Хаду – лечебна гимнастика, която активира енергията в тялото, подобрява стойката и освобождава напрежението. Подходяща е за всички възрасти и носи усещане за сила и баланс.“
Десислава Гуца
Семейни констелации – Десислава „Семейните констелации ни дават възможност да погледнем отвъд видимото – към онова, което ни движи на дълбоко ниво. Ще работим с полето на свързаност, за да внесем яснота, разбиране и лекота в личния си път.“
Виктория Богданова
Емоционална интелигентност – „Ще разгледаме какво са емоциите, как ни влияят и как можем да ги управляваме по осъзнат начин. Ще работим с приказки, архетипи и психологически игри, които ще ви помогнат да се свържете по-дълбоко със себе си.“
Виктория Богданова
Квантова трансформация – Ще влезем в пространството на възможностите – отвъд логиката. С квантовата трансформация ще активираме нови вибрации, ще се свържем със своето намерение и ще започнем реална промяна отвътре навън.“
Виктория Богданова
Медитации и визуализации – „Чрез водени медитации и дълбоки визуализации ще се пренесем в пространство на вътрешен мир, яснота и интуиция. Ще се учим да създаваме реалността си отвътре навън, с пълно присъствие и сърце.“
Антоанета Георгиева
Ефективна комуникация – „Ще ви покажа как да говорите така, че да бъдете чути и разбрани. Ще тренираме поставяне на граници, ясно изразяване на нужди и изграждане на увереност в общуването – с лекота и автентичност.“
Програма на ритрийта
Четвъртък, 5 юни – Пристигане и откриване
– Пристигане и настаняване на участниците
– 20:00 ч. – Официално откриване: запознаване с програмата и представяне на екипа
Петък, 6 юни – Ден 1
Сутрин:
– 07:30 – 08:15 – Гимнастика Хаду с Симона Щерева
– 08:30 – 09:00 – Медитация за настройка към ритрийта с Виктория Богданова
– 09:00 – 10:00 – Закуска
Основна програма:
– 10:00 – 13:00 – Тренинг: Емоционална интелигентност с Виктория Богданова
Осъзнаване и управление на емоциите
Връзката между мислене, чувства и убеждения
Психологически игри и приказко-терапия
– 13:00 – 14:00 – Обяд
– 14:15 – 16:15 – Семейни констелации (групова работа без лични теми) с Десислава Гуца
– 16:15 – 17:30 – Свободно време / плаж
– 17:30 – 19:30 – Психологически трансформационни игри с Антоанета Георгиева
– 19:45 – Вечеря и свободно време
Събота, 7 юни – Ден 2
Сутрин:
– 07:30 – 08:15 – Гимнастика Хаду с Симона Щерева
– 08:30 – 09:00 – Медитация за квантова трансформация с Виктория Богданова
– 09:00 – 10:00 – Закуска
Основна програма:
– 10:00 – 13:00 – Тренинг: Ефективна комуникация с Антоанета Георгиева
Неагресивно общуване
Поставяне на лични граници
Изразяване на нужди без обвинения
– 13:00 – 14:00 – Обяд
– 14:15 – 16:15 – Лекция: Здравословно хранене, хомеопатия и психосоматика с Симона Щерева
– 16:15 – 17:15 – Свободно време / плаж
– 17:30 – 19:30 – Група за квантова трансформация с Виктория Богданова
– 19:45 – Вечеря
– 21:00 – Вечерна медитация за квантова трансформация с Виктория Богданова
Неделя, 8 юни – Ден 3
Сутрин:
– 07:30 – 08:15 – Гимнастика Хаду с Симона Щерева
– 08:30 – 09:00 – Медитация за квантова трансформация с Виктория Богданова
– 09:00 – 10:00 – Закуска
Основна програма:
– 10:00 – 14:00 – Семейни констелации по лични теми с Десислава Гуца
– 14:00 – 14:30 – Заключителен кръг и споделяне на преживяванията
– 14:30 – 15:00 – Финал и изпращане на участниците
Цени и настаняване
Цените са на човек при настаняване със закуска
– Единична стая – 684 лв.
– Двойна стая с гледка море – 615 лв.
– Тройна стая в апартамент с гледка море – 576 лв.
– Четворна стая в апартамент с две спални – 564 лв.
Цената включва 3 нощувки със закуска и участие в пълната програма.
Изхранване (по желание):
– Закуска (за външни участници) – 15 лв.
– Обяд (тристепенно меню с вода) – 35 лв.
– Вечеря (тристепенно меню с вода) – 40 лв.
Полезна информация:
– Всички активности са доброволни и могат да бъдат адаптирани според нуждите на групата
– Носете удобно облекло за гимнастика и медитации
Добре дошли в пространство за осъзнатост, презареждане и трансформация. Ако търсите време за себе си, вътрешна яснота и истинска промяна – този ритрийт е за вас. Очакваме ви в Несебър.
За записвания: +359879464325 или 0988 202 446